乒乓球常用术语,你都知道吗?

作者: 综合体育  发布:2019-10-26

能否找到几个最实用、见效最快的要点(而且简单到一个要点就是“一句话”),让自己在打球过程中随时提醒自己,并且在最短时间内水平有最快的提高?超级实用的6个要点和大家分享:

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长球

1、盯球:盯住对手球拍触球瞬间;

乒乓球运动术语。

2、发球:球拍触球前肘部以下放松;

指落在距球台端线30厘米范围内的球。具有弧线长、冲力足、威胁大等特点。

3、搓球:放松引拍、挥拍“送”球、节奏对上来球时间;

短球

4、拉球:“撞击”是调整的前提;

乒乓球运动术语。

5、反手:肘部作为发力支点;

指落在距球网40厘米范围内的球。具有弧线短、冲力小等特点。与长球结合使用,能调动对方前后奔波。

6、重心:身体重心转换中“完成”击球。

步法

6个要点,每个要点短短一句话。但是别小看这简单的五个要点,如果你接受过相对系统的训练或者你真的是业余中的高手,肯定会心领神会,因为这6个要点贯穿于平时打球甚至一场比赛的始终。

乒乓球运动术语。

下面,就六个要点展开进行逐一的讲解。

击球者在移动过程中依靠下肢完成的各种动作。包括单步、跨步、滑步、交叉步等,有时需要将其中两种或两种以上步法结合起来使用。练就起动快,移动及时、到位的步法,能保持合适的击球位置,提高动作质量,又能扩大控制球的空间。

【1】盯球

单步

准确地说,“盯球” 不能算是一个动作,应该算是一种“意识”!

乒乓球运动步法的一种。

“盯球”不完全等同于“看球”(业余球友中很多人把这两个概念混淆了,自认为“盯球”了,实际上只是“看球”),而是“有重点”的看球。

指以一脚的前脚掌为轴,另一脚向前、后、左、右某个方向移动一步的步法。特点是移动范围较小,重心较为稳定。多在来球离身体不远的情况下使用,如上步接近网短球、让步接追身球等。

这个“重点”就是“盯住对手球拍触球瞬间”,因为这个“瞬间”决定了你的引拍幅度、你的脚步移动(判断落点)、你的应对措施(是过渡还是进攻)等等;

跨步

【2】发球

乒乓球运动步法的一种。

关于发球,有人说身体要放松,有人说身体要绷着一点,有人说要靠重心、靠身体发力等等。

指以一脚向来球方向跨出一大步,另一脚跟着移动的步法。多在米球急、角度大的情况下使用,如“打回头”、削接左右大角度的来球等。特点是移动范围较大,身体重心起伏也大,一般适用于打借力球。

其实重点在于“适度”,即:身体适度放松或“身体适度紧张,这个“度”是在哪里,只能靠实践中去琢磨了,毕竟每个人的情况不一样。

滑步

只要确保发球的球速和旋转就是对的。但是,有一点至关重要:球拍触球前手指、手腕必须要放松。关于这一点,马琳谈发球曾说过一段话:“我发球,肘以下是松的,沾球的时候我发力,但是我身体其他地方都适度紧张,都要吃住点劲,沾球的一刹那,手、重心也是同一时间同一方向点一下。”

乒乓球运动步法的一种。

【3】搓球

指两脚几乎同时向来球方向蹬地,然后以来球异方向的脚先落地、同方向的脚后落地的步法。多在来球角度较大、球速快时采用,如连续攻(拉)等技术。特点是移动范围较大,身体重心平稳,便于发力。

业余比赛中搓球非常重要,但实际很多朋友瞧不起“铁搓党”,尤其是输给搓球好的人之后还心有不甘。

交叉步

实际上,平时多注重搓球练习,对于手感的提升和比赛成绩的稳定是很重要的,即便你热衷于进攻,搓球也是一项重要的过渡技术。这项技术“节奏”最重要,和进攻技术相比,节奏不能太快,要能和来球节奏合拍,这样才能主动控制比赛中的节奏。

乒乓球运动步法的一种。

【4】拉球

指离球远的脚朝来球方向跨出一大步,并从前面超过另一脚形成交叉状,另一脚再向来球方向移出一步的步法。多在来球远离身体的情况下采用,如侧身后从球台左方移至右方大角击球等技术。特点是移动范围最大,便于发力进攻,需要上下肢、腰和髋等部位协调配合。

关于“攻球”和“弧圈球”,两者关系不是“父子关系”,更像是“兄弟关系”,建议练习弧圈球之前最好是有一定的攻球基础。

发球

因为有了一定攻球基础之后,更容易每一板球都“打实”,而不是在“碰”球或“蹭”球。

乒乓球运动技术名词。

业余弧圈球常见的现象是撞击不“实”,虽然旋转不错,但是球速不快,当然这和身体发力有一定关系,而缺少必要的“撞击”也是一个原因。

指比赛时每一个回合中的第一次击球。运动员将球抛起,光击中本方台面一次,并越网或擦网落在对方台面。双打时须将球先击中本方右半区台面一次,并越网落在对方的右半区台面。每方都有轮换发2分球的权利,如双方均得10分时,每方轮换发1分球,直至比赛结束。按身体方位有正手发球、反手发球之分;按身体姿势有站立式发球和下蹲式发球之分;按抛球高度有低抛发球和高抛发球之分。发球时灵活多变,常能直接得分或为下一板球的进攻创造条件。

正确的拉球是要在“吃”住球的前提下“调整”:前冲就往前发力多点、加转就增加往上的发力,但是调整的前提是要有适度的“撞击”,挥拍时板形不要压得太狠。

下旋发球

老一点的教练更多强调的是击球前的“快收小臂”,而现在年轻一点的教练往往会用另一个说法:先推后收,或先迎后收。

乒乓球运动发球的一种。

【5】反手

分加转与不加转。正、反手均可运用。正手发球时,左脚在前,身体略向左偏斜站立,左手向上抛球,右上臂稍外展,前臂内旋井向身体后上方引拍。以前臂和手腕的发力为主。发加转球时,执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍,前臂迅速旋内。拍面后仰较大,击球的中下部后向底部摩擦。发不加转球与发加转球的动作基本相同。主要区别是前臂旋内稍慢,拍面后仰角度较小,球拍触球的中下部或中部后有一个向前推送的动作,使挥拍的作用力线接近球心,以减小旋转。

有这么一句话“得正手者得天下”,意即强调正手的使用。但是现在进攻技术的丰富,反手技术的地位越来越重要,纵观国际乒坛顶尖高手无不如此。

急下旋发球

再来看业余比赛,反手技术甚至更重要,因为大家普遍步法不好的原因。不管是横拍反手还是直拍横打,业余球友中很多人反手并不理想,重要原因往往是:球拍触球瞬间缺少一个稳固的发力支点。

又称“奔球”。乒乓球运动发球的一种。

别动不动就考虑什么步法、身体发力等等,那是中远台的事,对于绝大多数业余球友而言,反手能处理好台内和近台球就已经是高手了。

正手和反手均可使用。正手的动作要点是:(1)左脚稍前站立。在将球向上抛起的同时右臂内旋,使拍面稍前倾。手腕放松,向身体右后方引拍;(2)迎球时,上臂带动前臂向左前方挥拍。触球瞬间前臂迅速旋内,手腕做抖动的鞭打动作。拇指压拍,使拍面稍前倾,触球的右侧部后向右上方摩擦;(3)触球点离台面较近,第一落点在端线附近。特点是球速快,落点长,带有一定的右侧上旋力,飞行弧线低并向对方的右侧偏离,常用于偷袭或调动对方。

【6】重心

反手右侧旋发球

关于“重心”的文章有很多,其中不少是大腕级的教练写的,但是大多数业余球友看得云里雾里,貌似看懂了,结果打球时还是依然抡胳膊发力。

乒乓球运动发球的一种。

那到底该怎么做呢?

动作要点是:(1)两脚平行站立或右脚稍前,身体略向左偏斜,站位左半台;(2)左手向上抛球的同时,腰部略向左转,右上臂内旋并向身体腹部的左侧方引拍;(3)发右侧上旋球时,执拍手臂向右上方挥动,击球的中下部后再向右侧上方摩擦;(4)以前臂和手腕发力为主,辅以腰部的转动,同时将身体重心从左脚移向右脚。特点是旋转变化多,动作相似不易分辨,球的飞行弧线向左(右)偏拐,能加大对手的接球难度,使回球向左(右)上(下)方反弹。

简单直观地理解身体重心转换的方法:抬起左脚,身体重量就在右脚,这个时候作为“1”;左脚落下着地,抬起右脚,身体重量就在左脚,这个时候作为“2”。

高抛发球

而所谓的用身体重心击球就是在“1到2”之间完成击球。这样一来,就能避免业余打球中很多常见的问题:身体迎前不够、动作大但是效果不成正比、过早收小臂等等。

乒乓球运动发球的一种。

发球者先将球抛至高度为2—3米空中,待下落到一定程度时击球。挥拍时上臂外展的幅度较大,要借助转腰和蹬地的力量。由于抛球高度大幅度提高,使球体下落时的重力加速度骤增,具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。有侧身正手左侧上(下)旋球、侧身正手上旋长球、反手右侧上(下)旋球等之分。 由中国运动员发明。

下蹲式发球

乒乓球运动发球的一种。

指发球者采用下蹲姿势进行发球。多用于横拍运动员。分为正手右侧上(下)旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上(下)旋球两大类。正手右侧上(下)旋发球的动作要点是:(1)左脚在前,身体向右偏斜站立。在向上抛球的同时两膝弯曲,呈半蹲姿势,身体重心在两脚之间。引拍时上臂外展,前臂屈,将球拍举至右肩上方;(2)击球时,前臂加速伸开,手腕内收。当球下降至与网同高或稍高于同时,球拍触球的中部并向右侧上方摩擦。如发右侧下旋球则需改变挥拍的方向,使球拍触球中部后向右侧下方摩擦。发球后应迅速站起。这种发球旋转较强,变化多,飞行弧线和反弹方向与下手类发球不同,对方往往难以适应甚至直接失误。

攻球

乒乓球运动技术名词。

是比赛中争取主动和得分的重要手段。按身体方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、侧身攻球;接站位有近台快攻、中台快攻。远台快攻;按动作有快抽、拉抽、扫抽、扣杀。特点是种类多,球速快,力量大。

正手攻球

又称近台快抽。

乒乓球运动攻球的一种。动作要点是:(1)击球前,左脚稍前站立,身体离台约50厘米;(2)当来球将落至台面时,前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后;(3)当来球从台面弹起时,上臂带动前臂向左前上方快速挥动,并配合前臂内旋的动作他拍形前倾,在上升期击球的中上部;(4)击球过程中,身体重心从右脚移至左脚,击球后球拍继续挥至头部高度,然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近,动作小,球速快。若配合落点变化则可创造更体扣杀机会。

反手攻球

乒乓球运动攻球的一种。

动作要点是:(1)站位近台,右脚稍前。引拍时前臂与台面平行,将球拍引至腹的偏左位置;(2)上球时,前臂旋外向右前上方挥动,手腕同时配合作伸和旋外转腕的动作,使拍而前倾,在上升期击球的中上部;(3)击球后.随势将球拍挥至右肩前,身体重心从左脚移至右脚,或置于两脚之间。特点是站位近,动作小,球速快。

直拍反面抽球

乒乓球运动攻球的一种。

主要用于攻击位于反手大角度的机会球。动作要点是:(1)站位时左脚稍前或两脚并行站立,手臂向后引拍至左腰部,借助腿和腰部等力量向右前方挥拍,身体重心随之从左脚移至右脚;(2)击球时,食指放松,拇指和中指配合用力。球拍反面的拍面略前倾,在来球的高点期或下降前期击球的中上部。特点是动作快捷,攻击性强。

扣杀

乒乓球运动攻球的一种。

动作要点是:击球时,拍面和击球约成直角,前臂和手腕同时下压,等球弹到高点时击球的中上部,要求最大限度地发挥整个手臂的力量,并配合转腰和蹬地的力量。特点是动作大,力量重,攻击力强。是还击半高球时得分的重要手段。

滑板攻球

乒乓球运动攻球的一种。

动作要点是:击球前先做扣杀动作,在触球前的一瞬间突然调整拍面方向,改变挥拍速度和击球路线。特点是角度大,带侧旋,迷惑性强。在扣杀时结合运用,能起到声东击西的作用,增加对方的回球难度,为进攻创造条件。

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